|
 Melihat melalui senarai tanpa henti diet, setiap wanita berharap untuk mencari yang paling sesuai, paling berkesan dan tidak begitu menyakitkan. Dan, walaupun pada hakikatnya kenyataan itu berbunyi: "Kecantikan memerlukan pengorbanan" mengorbankan kesihatan mereka tidak semua orang bersetuju.
Baru-baru ini, diet yang sangat popular, dan bercakap lebih tepat lagi, cara hidup dan pemakanan, vegetarianisme menjadi. Tetapi bukan untuk dia, kita akan membincangkan hari ini, mencari "pro" dan "kontra", menganalisis kebaikan dan keburukan. Satu cabang vegetarianisme adalah
diet makanan mentah
- Sistem bekalan kuasa di mana pengambilan makanan dikecualikan, dalam apa jua cara tertakluk kepada rawatan haba (memasak, membakar, menggoreng, dan lain-lain). Seseorang yang berketuakan dia menurunkan berat badan, ada yang untuk penyembuhan badan, tetapi rasa ingin tahu manusia sebahagian daripada mereka kerana biasa.
Tetapi tidak semua begitu "sedih" di foodists mentah, kerana selain daripada makanan mentah, mereka makan roti, di mana ianya memerlukan memasak. Di sini juga, mempunyai sendiri "tetapi" - roti yang perlu dibakar gandum tanpa penambahan yis. Beberapa wakil-wakil diet makanan mentah meninggalkan telur, susu, daging dan ikan, manakala yang lain mempunyai dasar yang berbeza berhubung dengan produk-produk ini. Foodists mentah berada di bandar besar sangat sukar, kerana produk tenusu walaupun sedikit sebanyak bersetuju dengan rawatan haba. Jika anda memiliki ladang dengan sayur-sayuran taman, taman dan haiwan peliharaan, apa-apa tugas adalah untuk anda yang tidak cacat.
 Makanan mentah mempunyai jenis, yang saling berkaitan atau bercanggah antara satu sama lain.
Omnivor diet makanan mentah
. Diet yang membenarkan mana-mana makanan, selagi ia adalah mentah. Ie senarai bahkan mendapatkan produk haiwan seperti daging, ikan, susu dan telur, yang menolak veganism. Ramai wakil sistem bekalan kuasa ini masih takut untuk kesihatan mereka dan untuk mengelakkan risiko hubungan dengan badan pelbagai penyakit, daging dan ikan yang dirawat haba.
Vegetarian Makanan Diet mentah
. Daripada diet sepenuhnya untuk dikecualikan daging dan ikan, tetapi ia dibenarkan untuk makan telur mentah dan produk tenusu.
Vegan diet makanan mentah
. Dengan diet ini tidak termasuk semua produk haiwan, ia lupa bahawa baki makanan yang boleh digunakan secara eksklusif dalam bentuk mentah.
Membantu!
Vegan - vegetarianisme ketat cara di mana vegan mengecualikan daripada produk hayat beliau yang berkaitan dengan pembunuhan dan eksploitasi fauna. Mereka melepaskan daging makan, ikan, produk tenusu dan juga madu, dan tidak digunakan dalam bulu haiwan domestik dan kulit. Apa yang menarik, mereka enggan pergi ke zoo dan pertunjukan sarkas, lumba kuda, Dolphinariums, gambar dengan haiwan.
Carnivore diet makanan mentah
. Yang jarang berlaku, kerana ikan dan daging mesti digunakan secara eksklusif dalam bentuk mentah, manakala buah-buahan dan sayur-sayuran menyumbang sebahagian daripada jumlah minimum diet.
Fruitarianism
. Ini jenis diet makanan mentah telah muncul dalam pembangkang untuk karnivor. Pada masa yang sama terdapat tambahan signifikan - hanya buah-buahan kuasa dan, sudah tentu, mentah. Ternyata di atas meja, anda mesti mempunyai hanya buah-buahan dan beri, dan sayur-sayuran tidak tergolong di sini, kerana majoriti daripada mereka tidak buah-buahan. Dengan diet yang dikecualikan dan pelbagai bijirin.
Ada diet makanan mentah dibahagikan kepada
bercampur-campur
dan
monotrofnoe (syromonoedenie)
. Dalam diet makanan mentah campuran boleh menjadi gabungan produk yang berbeza, bermula dari kandungan pelbagai komponen: lemak, karbohidrat, protein, vitamin dan unsur surih. Apabila monotrofnom dibenarkan makan pada satu masa, hanya satu produk mentah yang berasal daripada tumbuhan (syromonoedenie ditenun dengan sistem bekalan kuasa yang berasingan), sambil mengelakkan garam, lada dan enhancers rasa lain. Satu-satunya minuman air yang perlu minum secara berasingan daripada makanan.
 "Bagi" diet makanan mentah:
- Sebuah kompleks vitamin dan unsur surih yang terkandung dalam produk mentah, jatuh sepenuhnya dalam badan kita, berbanding dengan apabila mereka meninggal dunia semasa rawatan haba;
- Kekurangan makanan mentah enhancers perisa tiruan, di mana ia adalah mungkin untuk mengawal selera makan anda dan mengelakkan makan berlebihan yang tidak diingini;
- Meningkatkan proses pencernaan kerana perut tidak mendapat sukar untuk dihadam dan makan bercampur;
- Kehilangan berat badan yang berlebihan, dengan banyak foodists mentah percaya bahawa berat daun bukan kerana makanan mentah, tetapi kerana keseimbangan unsur-unsur dan jumlah kalori yang diambil dalam makanan;
- Makanan ini membantu untuk menghapuskan toksin dari badan, memperbaharui pembersihan profilaktik yang baik;
- Oleh kerana bilangan besar buah-buahan segar dan sayur-sayuran, orang, foodists mentah mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan perkembangan kanser.
 "Dengan" diet makanan mentah:
- Kekurangan pemakanan;
- Risiko anemia kekurangan zat besi;
- Kekurangan vitamin A, kalsium, iodin, zink, magnesium dan besi kerana penghadaman (menurut satu kajian Universiti Giessen, Jerman, yang dijalankan pada 1996-1998 di bawah pimpinan Klaus Leytsmanna);
- Seperti yang dinyatakan oleh ramai saintis, makanan ini tidak boleh diterima untuk kanak-kanak, semasa mengandung dan penyusuan, Allergy;
- Rawatan haba tanpa risiko pengambilan pelbagai parasit;
- Makanan ini bukan untuk semua orang, walaupun orang yang sihat;
- Sesetengah produk (seperti kekacang dan bijirin) mentah kurang dicerna, jadi mengikut definisi memerlukan rawatan haba.
Oleh itu, ia tidak terbukti sama ada untuk berpindah ke diet makanan mentah yang kekal, tetapi satu kali setiap hari atau mingguan diet boleh membantu dengan keputusan beberapa masalah yang berkaitan dengan kesihatan. Saya, untuk satu, tidak bersedia dari segi fizikal atau mental makan daging mentah dan ikan, untuk meninggalkan sup ayam panas atau sayur-sayuran kukus. Tetapi semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri ...
Pengarang Alesya Marchenko
|
|
|
|
|
|
|
