|
 Setiap wanita mahu kelihatan baik. Semua kesan keadaan kulit. Penggunaan, krim, topeng. Tetapi kadang-kadang kita hanya perlu untuk membuat beberapa perubahan dalam diet, dan perubahan kulit berlaku. Apakah kesan makanan pada kulit kita?
Selalunya, kita berhadapan dengan masalah kulit adalah disebabkan oleh kekurangan nutrien tertentu dalam diet (lemak, karbohidrat, protein, mineral, vitamin). Serta keletihan umum. Apakah masalah-masalah ini, yang adalah mengapa ia berlaku?
Kesan kekurangan kulit pemakanan
Popular lemak diet percuma dan bebas protein adalah bahawa makanan yang diambil hanya mentah atau dimasak sayur-sayuran, jus dan kadang-kadang buah-buahan. Sudah tentu, untuk kehilangan beberapa kilogram diperolehi, tetapi disebabkan oleh kekurangan nutrien kulit menderita. Kehilangan keanjalan, kekasaran berlaku. Kulit menjadi warna kelabu pucat. Ia boleh lakukan untuk mengubah pigmentasi, terutamanya berhampiran sudut-sudut mulut.
Kekurangan lemak dalam makanan boleh menyebabkan kekurangan asid lemak boleh ditukar ganti. Dan, lemak sayur-sayuran penting. Untuk kulit bertindak balas asid linoleik. Jika ia tidak mempunyai badan, ia rosak pertumbuhan dan struktur appendages kulit. Jika defisit terus lemak lebih dari 3 bulan, kulit mula mengelupas.
Malnutrisi mempunyai kesan negatif bukan sahaja pada kulit, tetapi juga kepada keadaan rambut dan kuku.
Kesan kekurangan kulit vitamin
 Kekurangan vitamin larut air seperti C, B, B2, B7, H et al., Tidak boleh memberi kesan positif kepada keadaan umum badan dan kulit khususnya. Oleh kerana kekurangan vitamin ini berbeza-beza pigmentasi, kepingan kulit, akan kelabu, ia kehilangan kesegaran dan keanjalan.
Kekurangan vitamin C dan keadaan kulit
Hypovitaminosis C membawa kepada kekeringan yang berlebihan pada kulit. Kulit pucat yang berbeza, lingkaran hitam terbentuk di sekitar mata. Kulit menjadi mudah terdedah kepada kesan-kesan bahaya alam sekitar. Di samping itu, kesan lebam yang berterusan, walaupun dengan kesan kecil. Akibat kekurangan vitamin C adalah petihialnye pendarahan.
Keadaan kulit bergantung pada badan mengakibatkan pembentukan kolagen dan serat. A kolagen gred tinggi boleh dibentuk hanya apabila jumlah yang mencukupi vitamin C di dalam badan. Kekurangan asid askorbik yang membawa kepada pembentukan kolagen atipikal. Ini membawa kepada penyembuhan luka miskin, warna kulit dan mengurangkan penuaan pra-matang itu. Selepas pembedahan, terutama plastik, adalah disyorkan untuk makan lebih banyak makanan yang mengandungi vitamin C. Saranan-saranan ini adalah sesuai untuk rawatan parut, stretch mark, ulser pada membran mukus dan kulit, beberapa jenis jerawat. Dan saintis telah membuat kesimpulan bahawa vitamin C dalam kombinasi dengan E melindungi kulit daripada sinaran matahari yang berbahaya.
Kesan kekurangan vitamin B3 (Niacin) pada kulit
Kekurangan vitamin ini dalam kulit mula gatal, dermatitis membangun, retak muncul. Kulit kehilangan rayuan, ia akan mudah kepada sinar matahari. Membangunkan pellagra - "kulit kasar".
Kekurangan vitamin larut lemak dan keadaan kulit
Untuk vitamin larut lemak seperti vitamin A, E, D dan K. Ia adalah polyhypovitaminosis sama - kekurangan serentak beberapa vitamin. Ini berlaku paling sering disebabkan oleh diet yang tidak seimbang. Tetapi sebab yang berkenaan polyhypovitaminosis dan beban meningkat pada badan, kesan terlalu rendah atau terlalu tinggi suhu, pengalaman neuro-psikologi, anoxia atau menyusukan bayi.
Vitamin A kekurangan dan keadaan kulit
Vitamin A adalah penting untuk keadaan kulit. Dengan kekurangan bentuk "lebam angsa" - keratosis pilaris. Beliau mula-mula muncul pada kulit tangan dan kaki, dan kemudian merebak ke bahagian perut, belakang dan punggung.
Kesan kekurangan vitamin K dalam keadaan kulit
Vitamin K membantu darah membeku. Membantu mengurangkan parut dan lingkaran hitam sekeliling mata. Dan ia membawa kepada kekurangan pendarahan kulit yang berbeza-beza saiz.
Mineral adalah penting untuk kulit kita
Selenium
. Mineral ini melindungi kulit kita dari kesan-kesan bahaya cahaya matahari. Di samping itu, ahli-ahli sains cenderung untuk mempercayai bahawa selenium boleh mencegah kanser kulit.
Brass
. Tanpa elemen ini, adalah mustahil pembentukan elastin. Tisu ini adalah struktur sokongan badan kulit. Tanpa tembaga kulit kehilangan kelancaran, keanjalan.
Zink
. Unsur ini terlibat dalam pembersihan kulit, fungsinya - kawalan peruntukan lemak. Zink - alat yang terbaik yang mengurangkan tanda-tanda jerawat.
Ingat, kulit - cermin kesihatan. Jadi dia sentiasa kelihatan menarik, muda dan segar, pertama sekali, menjaga pemakanan yang betul dan pembersihan badan. Tanpa ini, tiada krim baru-jumud, losyen, tonik dan topeng ajaib tidak akan membantu.
Menjadi cantik dan menarik!
|
|
|
|
|
|
