|
 Semua orang-orang yang menonton diet mereka, tahu truism itu "yang paling lazat - ia adalah yang paling berbahaya." Pencuci mulut kegemaran - laut kalori, minuman tertentu - alkohol atau kafein, tetapi sesuatu yang secara umumnya dipanggil "mati", walaupun putih. Tetapi kita begitu diatur bahawa buah larangan itu adalah sangat menarik. Jadi - kita masih makan, tetapi kemudian mengalami rasa yang amat berat bersalah, tidak menambah, dengan cara itu, kesihatan yang baik. Tetapi tidak tergesa-gesa untuk menjadi neurotik! Data terkini mengenai beberapa "buruk" makanan memberikan bantuan yang signifikan dalam penggunaan mereka.
Wain merah
Para penyelidik berpendapat bahawa kesan positif minum wain merah melampaui-diketahui juga menguatkan sistem kardiovaskular. Beberapa kajian menunjukkan bahawa dalam anggur kulit mengandungi resveratrol bahan itu, yang bukan sahaja antioksidan yang kuat, tetapi juga pertumbuhan besar tumor kanser. Penyiasatan sifat-sifat komponen ini juga menunjukkan bahawa ia mungkin berguna dalam pembentukan sel-sel saraf, ia mempunyai potensi yang besar dalam rawatan penyakit saraf seperti Parkinson dan penyakit Alzheimer.
Kita makan dengan betul.
Tetapi sudah tentu, angka-angka ini tidak bermakna bahawa anda perlu untuk melarikan diri ke kedai arak dan membeli tabung atau beliau dijangka libations Jumaat! Adalah lebih baik jika anda suka minum, hanya minum segelas kecil wain merah setiap hari. Itu sudah cukup untuk merasa semua sifat positif beliau. Juga baik untuk jantung, wain merah boleh membantu untuk menghadapi kesejukan. Tentang makanan kalori dan bimbang. Dalam wain, sebagai tambahan kepada kalori, terdapat antioksidan, yang lebih berguna daripada kalori kosong alkohol atau lain-lain jus buah-buahan manis. Hati juga anda akan berterima kasih!
Coklat gelap
Flavonoid yang terkandung dalam banyak makanan, adalah antioksidan yang sangat baik, ini yang kita tahu. Mereka wujud dalam wain merah dan teh, dan bir, dan coklat. Sudah tentu mereka, dan buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi jika anda benar-benar suka coklat, ada alasan yang baik untuk tidak menafikan diri anda kadang-kadang di dalamnya. Juga, penggunaan coklat gelap boleh membantu mengawal gula dalam darah, di samping itu, produk ini, serta wain merah mengandungi antioksidan lain yang penting. Di samping itu, mana-mana coklat mengandungi serotonin, bahan kimia khusus, yang dikenali sebagai hormon kebahagiaan.
Kita makan dengan betul.
Ia adalah yang terbaik untuk memilih coklat dengan kandungan koko sebanyak 70% atau 80%. Coklat sesuai sebagai produk yang sesuai untuk separuh kedua hari untuk meningkatkan mood agak. Adakah anda takut masalah kulit? Pilih coklat gelap adalah dia, sebaliknya, juga membantu keradangan kulit tenang. Satu-satunya masalah adalah bahawa mana-mana coklat mempunyai lemak dan kalori yang mencukupi, jadi sehari boleh digunakan tanpa masalah hanya 2-3 keping. Segala-galanya adalah lebih baik daripada apa-apa!
Kopi
Kajian terbaru menunjukkan bahawa penggunaan sederhana kopi bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga mendedahkan manfaat yang ketara. Kopi boleh mengurangkan risiko pembentukan batu hempedu, menghalang perkembangan kanser kolon, meningkatkan fungsi kognitif, mengurangkan risiko kerosakan hati pada orang yang berisiko tinggi penyakit hati, dan juga mengurangkan risiko penyakit Parkinson. Kopi juga boleh ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi daya tahan semasa senaman yang berpanjangan. Kopi mengandungi antioksidan dan kira-kira yang banyak telah berkata.
Kita makan dengan betul.
Yang paling optimum - minum kopi dengan kandungan kafein yang rendah, kerana kesan negatif kafein masih ada. Tetapi, jika ia tidak boleh melakukan ini, maka jumlah yang disyorkan setiap hari - kurang daripada 4 cawan.
Gula-gula getah
Angkasawan Amerika mula mengambil gula-gula getah lebih lembaga sejak 1964. Pada masa itu mereka diberi makan melalui tiub atau hanya diet cecair. Oleh itu, mereka tidak dikunyah makanan. Tetapi gula-gula getah membantu menjaga gigi dan gusi yang sihat dan kuat. Entah bagaimana, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ramai yang percaya bahawa gula-gula getah adalah berbahaya. Itu tidak benar.
Kita makan dengan betul.
Pengambilan gula-gula getah tanpa gula membantu menghasilkan lebih banyak air liur di dalam mulut dan, akibatnya, untuk membersihkan gigi. Ia juga membantu mempercepatkan pencernaan karbohidrat, membantu mencegah kerosakan gigi dan juga membantu perhatian. Tidak baik untuk produk yang dianggap berbahaya!
|
|
|
|
|
|
