|
 Berita mengenai kafein, berdasarkan penyelidikan baru, yang terdapat secara berkala. Kafein diselubungi misteri, kadang-kadang spekulasi, sering - mitos. Apakah komponen ini makanan kita? Di mana kebenaran tentang kafein, dan apa yang perlu percaya ia tidak perlu?
Dari kopi - Insomnia
Ramai yang percaya bahawa insomnia boleh menyebabkan secawan kopi pada waktu pagi.
Betul.
Kafein boleh memberi kesan kepada tubuh manusia selama lima jam, jadi insomnia untuk mengaitkan secara langsung dengan secawan pagi espresso tidak benar. Pada malam tidur boleh menjejaskan hanya kafein, memasuki badan dalam lima jam sebelum tidur kemudian. Dan yang paling penting ini adalah benar bagi orang-orang sangat sensitif kepada kafein. Memang benar bahawa kafein hanya boleh melambatkan proses tidur, tetapi tidak membatalkannya.
Bagaimana boleh kesan kafein? Ramai orang berfikir bahawa kopi memberi tenaga. Tetapi kafein tidak memberikan apa-apa tenaga. Ia berfungsi dengan cara yang sama seperti kesan adrenalin, yang seterusnya menjadi pemang gula darah, yang ternyata tenaga apabila baru. Oleh itu, kita minum kopi apabila mereka memerlukan sokongan.
Terdapat lain-lain kajian yang menarik yang menunjukkan bahawa kafein boleh menjadi serasi dengan tidur. Hakikat bahawa ia akan berkuat kuasa dalam tempoh 15 minit selepas makan. Dan jika anda tidur lebih cepat, kemudian minum secawan teh yang kuat akan menghalang anda daripada tidur. Dan ini bercakap bukan sahaja logik, tetapi juga penyelidikan.
Kafein membantu untuk menurunkan berat badan
Girls, hairan masalah berat badan yang berlebihan, berfikir bahawa kafein boleh membantu mereka dalam mengurangkan berat badan.
Betul.
Fakta tidak mengesahkan ini. Kami hanya tahu bahawa kafein menyekat selera makan, tetapi untuk kesan kelangsingan tubuh badan yang baik kafein sedikit, anda perlu diet yang lebih seimbang dan senaman yang kerap. Dengan sendirinya, kafein tidak membuat anda langsing.
Walau bagaimanapun, kafein yang baik dana bahan anti-selulit daripada kulit oren. Tetapi kesan daripada dana ini beroperasi hanya semasa tempoh penggunaan. Dan menghapuskan selulit tidak bermakna kehilangan berat badan.
Kafein adalah berguna untuk selesema
Terdapat penghakiman.
Betul.
Ini boleh dikaitkan dengan fakta itu. Walaupun sedikit diketahui. Kafein membantu dalam penyerapan ubat badan sejuk. Ini bermakna bahawa kafein itu bekerja pada pecutan ubat, dan juga boleh membantu untuk mengurangkan dos ubat-ubatan tertentu. Berita tidak buruk. Malah, lebih kecil dadah, lebih kecil kesan sampingan.
Caffeine - ubat
Ulangi setiap kali orang-orang yang takut kepada kafein.
Betul.
Ya, ia adalah ubat, bagaimanapun, secara sah. Namun dadah, dan tidak melupakannya. Tetapi ia juga adalah benar bahawa ubat ini membawa banyak faedah kesihatan, yang disahkan sepenuhnya oleh banyak penyelidikan. Ini ciri-ciri anti-radang kafein, dan mengurangkan risiko penyakit Parkinson, dan pencegahan diabetes jenis 2, menurun risiko penyakit hati, dan kanser usus besar. Dan semua faedah ini boleh diperolehi hanya dari seorang (undang-undang!) Piala teh atau kopi, tetapi tidak pada ubat-ubatan!
Caffeine - adalah antidepresan
Adalah dipercayai bahawa kafein boleh mencegah kemurungan. Adakah ini benar?
Betul.
Ia adalah benar. Kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang minum lebih daripada dua cawan kopi sehari, kurang cenderung untuk mengalami kemurungan. Satu kajian baru-baru ini mengenai perkara ini telah menunjukkan bahawa kafein boleh memberi kesan yang mendalam kepada pencegahan kemurungan negeri.
Kafein menjadikan mabuk
Sesetengah orang berfikir bahawa kafein pada waktu pagi selepas pihak dengan cepat akan mabuk sehingga.
Betul.
Ia adalah lebih mitos daripada hukum yang benar. Kafein bertindak sebagai lonjakan adrenalin dalam darah yang ada pada tahap psikosomatik. Dan alkohol memberi kesan kepada fungsi deria dan fisiologi. Oleh itu, bantuan daripada mabuk selepas minum kopi anda rasa, dan tindak balas anda akan sama seperti yang dilakukan oleh seorang lelaki mabuk.
Kafein adalah baik untuk kulit anda
Pasaran mempunyai kosmetik meremajakan dengan kafein, maka - kafein meremajakan kulit?
Betul.
Malah, kafein digunakan dalam banyak kemudahan untuk kulit. Ia membuktikan kesan melicinkan kafein pada kulit, menyebabkan kedutan adalah selaras. Mengenai kesan anti-selulit, kami telah menulis, tetapi ada juga kesan penyejukan, yang telah berjaya digunakan dalam treler bengkak di bawah mata. Jadi, anda perlu memberi perhatian kepada kafein sebagai bahan untuk kulit muda.
Dehydrates kafein
Kopi menafikan kami cecair - menurut beberapa.
Betul.
Ini tidak benar. Kafein adalah diuretik. Tetapi ia membuang dari kami tepat seperti yang banyak cecair seperti yang kita memerlukannya. Iaitu, dalam tandas, anda akan berjalan dengan lebih kerap, tetapi dehidrasi tidak akan berlaku, kerana anda akan (dalam air kencing atau peluh) cecair sebanyak kopi dan teh yang anda minum.
Daripada kenaikan tekanan darah kafein
Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi tidak membenarkan diri mereka untuk minum kopi dan teh (kecuali herba), mempercayai mereka untuk "melompat" tekanan.
Betul.
Ia adalah benar. Kafein boleh meningkatkan indeks tekanan darah. Dan ini adalah benar berkenaan dengan orang yang sensitif kepada kafein, dan juga untuk mereka yang mengambil kafein dalam dos yang tinggi. Kesan jangka panjang peningkatan tekanan dari kafein diperhatikan dalam orang-orang yang memakan banyak kafein berlebihan. Apabila kesan jangka panjang penggunaan sederhana tidak berlaku.
Pengarang Vasilisa Cousin
|
|
|
|
|
|
|
