|
 Ia adalah rahsia lagi bahawa semasa cuti panjang, kami mendapatkan berat badan. Hal ini dapat dielakkan jika ... lagi mengunyah makanan. Ini terbukti hasil kajian yang diterbitkan baru-baru ini dalam Jurnal Akademi Pemakanan dan Dietetik (Amerika Syarikat).
Mata pelajaran, menghabiskan masa lebih-gula getah, makan makanan kurang daripada "terburu-buru" mata pelajaran. Sebagai penyelidik mendapati, meningkatkan jumlah pergerakan mengunyah sebanyak 50%, manakala pengambilan makanan dikurangkan sebanyak 10%.
Menggalakkan penurunan berat badan dan panggilan untuk makanan. Pakar ambil perhatian bahawa, jika ahli-ahli keluarga berkumpul di meja, semua daripada mereka cenderung untuk kekal langsing, kerana bercakap. Hasilnya, santapan yang terlewat, dan semua peserta makan kurang.
Sumber: http://www.emaxhealth.com
Pengarang MyCharm.ru: Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
