|
 Mungkin tidak mencari diri yang satu, ada seorang perempuan pun yang tidak mahu hidup lama dan ia tidak mendapat lama. Ubat awet muda kekal, malangnya, belum lagi dicipta. Tetapi peluang untuk memelihara pemuda dan kekuatan ke dalam usia tua adalah hampir sama sekali.
Sudah tentu, banyak bergantung kepada keturunan. Jadi, para saintis mengatakan bahawa jika datuk dan nenek telah hidup lama lebih dari 80-85 tahun, peluang untuk panjang umur meningkat pesat. Apakah perkara-perkara dan kesihatan ibu bapa, dan juga bapa saudara dan ibu saudara.
Tetapi jika anda berfikir secara logik, anda akan mendapat pada sifat kesihatan dan kecantikan yang mempesonakan, anda boleh mensia-siakan mereka dengan cara yang sama seperti beberapa loafers mensia-siakan kekayaan nenek moyang mereka. Terutama sejak kesihatan dan kecantikan, walaupun, dan kini sedang dibeli dengan wang, tetapi tidak benar ...
Tetapi anda tidak boleh mendapatkan kesihatan begitu panas, tetapi ia sengaja mula membiak, dan pada akhirnya, untuk hidup bahagia selama-lamanya. Di dunia terdapat banyak contoh-contoh itu, seperti Paul Bragg.
Apa yang kita boleh lakukan untuk mencapai matlamat ini?
Banyak bergantung kepada alam sekitar. Malangnya, kita tidak boleh berputus asa semua kawasan metropolitan bersama-sama dan melarikan diri untuk hidup di kampung. Ini tidak diperlukan. Hanya menghabiskan hujung minggu di alam semula jadi dan pergi. Jika boleh, ia adalah mungkin dari musim bunga ke musim luruh sebenar di negara ini. Satu kesan yang baik walaupun bunga buatan sendiri. Ia sering perlu disiarkan pangsapuri bandar dan banyak berjalan. Sebagai contoh, berjalan-jalan di taman atau taman pada waktu makan tengahari.
Tanpa senaman, sekurang-kurangnya satu set minimum, selagi tidak boleh hidup. Aktiviti fizikal dengan ketara memendekkan hayat, tidak hairanlah orang Yunani purba mendakwa bahawa "gerakan - yang hidup." Kelas kecergasan tiga kali seminggu selama 40-50 minit ditambah kepada pakar-pakar 4-5 tahun hidup aktif.
Mereka yang ingin hidup lama, perlu untuk bahagia berkahwin, berkahwin, mendapatkan kucing atau anjing ... keharmonian dalam hubungan suami isteri, kata-kata lembut, menyentuh, yakin pada hakikat bahawa ada orang yang memahami, sokongan, dan bergembira dengan kamu, dengan ketara meremajakan badan . Tutup kepadanya, dan kesan komunikasi dengan haiwan. Mana-mana orang yang berguna untuk menjaga makhluk lain dan merasakan rahmat yang dialami daripada kasih sayang, kesyukuran dan kasih sayang. Semua ini bersama-sama menambah 8-10 tahun hidup.
Tidur yang baik tahan 7-8 jam, juga mempunyai kesan yang baik pada usia yang panjang, manakala insomnia boleh mengambil masa 2-3 tahun hidup.
Walaupun mereka mengatakan bahawa "kemiskinan tidak naib," kekurangan wang dan keperluan bukan cara yang terbaik untuk merenung kehidupan. Jika masih tidak cukup wang, pakar psikologi dinasihatkan supaya tidak bimbang mengenainya. Cuba fikirkan, di mana anda boleh mendapat atau bagaimana untuk mengurangkan kos. Ramai orang-orang bijaksana mereka sangat miskin, tetapi mereka hidup harmoni dengan diri sendiri.
Memanjangkan hayat pendidikan dan pendidikan diri, membaca buku yang baik, teka-teki silang kata, perjumpaan mesra, perbualan sambil minum teh. Walaupun dalam usia tua, orang-orang kelihatan muda, jika mereka mempunyai rakan-rakan dan mereka sering menyokong komunikasi.
Tetapi yang lain, dan terutama berbaring di depan TV mengurangkan hayat ketara, dari 4 hingga 6 tahun.
Secara semula jadi, mengurangkan kehidupan alkohol yang kuat, merokok, obesiti.
Wain dan coklat secara sederhana berguna.
Saintis mendapati teh minuman kesan yang baik, terutama hijau. Sekitar kopi masih perdebatan.
 Ia meremajakan badan dalam mood yang baik, suasana dalam positif, manakala semangat, iri hati, marah, bukan sahaja memendekkan hayat, tetapi juga sebahagian besar mencuri kecantikan seorang wanita, menambah kedutan pra-matang dan menjadikan kulit lembap. Tidak bercanggah dengan orang-orang persekitaran hidup 8-10 tahun lebih lama.
Hidup perempuan-perempuan lagi yang menerima pakai teknologi baru, menikmati segala kemajuan moden.
Tuan-tuan, memberi masa, penjagaan tercinta peribadinya, mengekalkan belia 10-12 tahun lebih lama daripada rakan-rakan mahnuvshie tangan.
Dan, mungkin, tiada apa yang seorang wanita muda, kerana senyuman ikhlas apabila pada masa yang sama bersinar mata dan tersenyum bibir. Walaupun sinar kedutan terbentuk pada masa yang sama, mengingatkan apa-apa lagi, kerana yang sentiasa cantik dan wajar, untuk semua tempat di atasnya, matahari.
Dan tiada yang menghalang mana-mana kita sebagai matahari dan bersinar untuk dirinya sendiri dan untuk semua orang di sekeliling kita.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
