|
 Semakin usia kita, kulit kita kehilangan beberapa vitamin dan lain-lain komponen yang menyediakan dengan penampilan yang muda dan sihat. Itulah sebabnya proses pembentukan kedutan. Dan kemudian kita masing-masing bergegas untuk mencari beliau yang anti-penuaan preskripsi.
Sementara itu, resipi ini adalah sangat dekat. Ia adalah antioksidan - bahan yang melindungi sel-sel daripada proses penuaan, yang diaktifkan oleh tindakan radikal bebas. Maklumat lanjut mengenai mekanisme kemusnahan radikal bebas dibaca di sini & gt; & Gt; & Gt;.
Jika radikal bebas memusnahkan berkaitan sel, anti-oksida sebaliknya, sambungan ini dikurangkan kepada melambatkan proses penuaan, membekalkan vitamin dan mineral kulit dan sebagainya.
Mari kita memasukkan lebih banyak antioksidan dalam penjagaan harian anda dan nutrisi:
Krim kulit
Sama seperti anda berhati-hati memilih buah-buahan di pasar raya serta tetap memelihara diiklankan ejen bagi kulit dan memeriksa label sebelum anda membeli, sama ada terdapat anti-penuaan vitamin E, vitamin C dan koenzim Q10. Walau bagaimanapun, merawat dengan sebutir garam, jika slogan pengiklanan yang mengatakan bahawa "anti-oksida kedutan krim sokraschayaet kami." Antioksidan mencegah penampilan kedutan baru, tetapi mereka tidak menerima mengurangkan kedutan, terpaksa berhadapan dengan yang cara dan prosedur lain.
 Bahan Tambahan
Di pasaran terdapat banyak makanan tambahan anti-penuaan. Kami mengesyorkan untuk memberi perhatian kepada mereka yang mengandungi lycopene, vitamin C, ekstrak buah delima, ekstrak biji anggur. Oleh kerana semua bahan-bahan ini mempunyai tahap antioksidan yang tinggi. Dan yang lebih baik berita: vitamin A, E dan C, sebenarnya, adalah antioksidan. Jika anda mengambil vitamin kompleks dengan komposisi yang sesuai, sudah boleh menilai kesan antioksidan dalam badan.
 Kuasa
Mengambil diet yang tinggi dengan antioksidan, kerana ia sentiasa harmoni dan perlindungan untuk kulit dan badan secara keseluruhan. Asas diet sedemikian secara amnya ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Beri perhatian khusus kepada produk yang mengandungi vitamin C dan E, lycopene dan lutein. Ramai orang percaya bahawa antioksidan hanya boleh didapati dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi ia tidak begitu! Saya tulis di atas antioksidan yang - adalah vitamin A, C dan E, dan mereka yang terkandung di dalam banyak makanan, seperti kekacang, kacang, biji benih dan bijirin! Berikut adalah bahagian 5 makanan dengan antioksidan: beri, brokoli, bawang putih, biji-bijian, anggur merah.
 Teh hijau
Dos yang terbesar antioksidan adalah teh hijau. Untuk perlindungan yang lengkap, anda perlu minum sehari 4-9 cawan teh hijau. Tetapi 1-2 cawan sehari adalah kesan antioksidan yang bermanfaat. Beli dan kira-kira, dan beg, mereka sama-sama baik. Mencuci mempelbagaikan "menu teh" mereka dengan membeli jenis yang berbeza, seperti teh hijau dengan pudina, serai atau melati.
Wain
Berlebihan alkohol adalah kecantikan yang berbahaya, tetapi segelas wain (merah kering) setiap hari adalah berguna untuk badan. Anggur mengandungi vitamin A, B, C, PP, E, polifenol yang meneutralkan radikal bebas.
Anggur
Minyak biji anggur ditambah kepada salad. Minyak yang berkualiti tinggi boleh ditentukan dengan warna yang berwarna kuning kehijauan dan rasa anggur pedas. Anggur Berguna diri mereka sendiri. Topeng nada anggur dan mengetatkan kulit. Tuala linen, lembapkan jus anggur dan sapukan pada muka selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air suam. Anda juga boleh mencampurkan jus dan pulpa daripada anggur dengan keju, krim masam dan kuning telur, akan juga anti-penuaan dan antioksidan topeng yang besar.
Pengarang Vasilisa Cousin
|
|
|
|
|
|
|
