Bagaimana untuk memilih kasut lari dan tidak menyebabkan bahaya kepada kesihatan yang
 Pernahkah anda ke atas apa yang pelbagai Kasut berjalan, dan kasut secara keseluruhan - ini adalah satu tugas yang sangat sukar. Dibeli di pasaran kasut terdekat jujur ​​memperoleh lima ratus Rubles, anda membuang dalam kes ini, sebulan kemudian. Tiada apa-apa ilusi. Tiada anda tidak menjual kasut berkualiti tinggi dengan harga yang murah. Dan juga, jika anda hanya membazirkan wang anda kerana anda membeli kasut boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Peraturan yang paling penting - adalah bahawa kasut perlu selesa. Walau bagaimanapun, kebanyakan pembeli adalah berpandukan fakta yang lain - kecantikan. Apa yang kemudian membayar ... kesihatan!

Dan sekarang dengan lebih terperinci. Untuk memulakan, membuat keputusan apa yang anda ingin membeli kasut yang sesuai. Untuk kecergasan anda? Bega? Bola sepak? Atau hanya untuk lawatan ke luar kota dengan rakan-rakan anda? Kasut Universal, yang sesuai untuk semua tujuan ini, tidak. Sebagai contoh, seorang kawan saya membeli kasut untuk aktiviti luar dan mula melakukan kecergasan. Dan kemudian untuk masa yang panjang, saya tertanya-tanya mengapa dia berasa tidak selesa di dalamnya, dan sudah dua kali pergelangan kaki terseliuh. Dia akan berfikir bahawa ia adalah masa untuk menukar kasut, jadi tidak ada, dia membuat keputusan untuk pergi ke doktor untuk mengetahui sama ada segala-galanya adalah di pergelangan kaki kanannya, dan jika dia juga boleh bermain sukan. Pembelajaran yang benar-benar sihat, dia sekali lagi pergi ke gym. Hasilnya adalah mengecewakan - sekali lagi terkehel.

Adakah anda tahu ...
Michael Jordan membuat lebih banyak wang daripada kasut pengiklanan Nike, daripada semua pekerja syarikat ini di Malaysia.

Nah, sekarang saya perlu meyakinkan anda bahawa pilihan kasut adalah sangat penting? Itulah denda. Kita menentukan tujuan membeli dan pergi ke kedai untuk memilih model kegemaran anda.

1. Di mana untuk membeli?   Majoriti pelanggan, bergantung kepada kemampuan kewangan mereka, di kepala akan menjadi jawapan anda: pasaran di kedai yang murah, di butik biasa atau mahal? Tetapi tiada jawapan ini adalah betul. Adalah lebih baik untuk membeli kasut di kedai sukan khas. Sebagai peraturan, di mana mereka dibahagikan kepada kategori, jadi anda boleh dengan mudah boleh menavigasi kepada mereka.

2. Jenama adalah segala-galanya?   Anda tidak boleh bayangkan bagaimana hari ini terdapat syarikat-syarikat yang membuat pakaian, menukar tajuk jenama terkenal 1-2 huruf? "Nike", "Adibos" dan lain-lain lagi. Oleh itu, berhati-hati membaca label, perlu dinyatakan nama syarikat dan negara pembuatan ...

3. Hantar di kedai sukan, apa yang akan datang?   Pertama sekali, memberi perhatian kepada bahan yang dijahit kasut .  Tali kasut mesti bulat (mereka yang paling mudah asal), elastik (untuk menetapkan kaki tegas dalam kasut) .  Tiada buatan baru "melekit" - jika anda memutuskan untuk bermain sukan! Mereka adalah praktikal dalam kehidupan seharian, tetapi ia tidak sesuai untuk jenis ini latihan .  Juga, sentiasa memilih maka tapak mempunyai pengudaraan yang baik .  Biasanya, mereka cepat menyerap kelembapan dan memberikan kaki anda adalah mudah untuk "bernafas" .  Kerana pilihan yang salah sokongan gerbang (biasanya dilindungi maka tapak dan pada tapak kaki), anda boleh mendapatkan yang rata, supaya memberi perhatian juga kepada ini .  Untuk kasut jangan gosok kaki semasa latihan, apabila membeli kasut, memberi perhatian kepada roller ringan di pergelangan kaki .  Jika ia adalah - anda boleh berehat mudah .  Tidak? Kemudian membeli tampalan, sila bersabar dan bersedia untuk lepuh berdarah (sekurang-kurangnya selagi kasut yang tidak dibawa oleh kaki) .

4. Kulit / kulit buatan / sintetik - iaitu soalan?   Pilih, sebenarnya, lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Kulit dan kulit buatan - jika anda memakai kasut pada musim sejuk atau dalam hujan. Sintetik - untuk sukan. Kebanyakan kini membuat kasut bahan komposit. Berhubung dengan tunggal, pengisi kini amat popular gel berasaskan. Dalam kasut ini sangat selesa untuk berlari dan berjalan di taman, kerana mereka mengambil bentuk sesuai untuk kaki dan keluarkan ketidakselesaan yang berlebihan, yang khusus kepada kasut baru.

5. Pilihan yang dibuat? Perhatian - pemasangan!   Pakai kasut berjalan? Berdiri di atas jari kaki anda. Adakah anda selesa? Tidak? Kemudian mengeluarkannya serta-merta! Cuba bengkok kasut tangan. Di mana lipat? Tepat separuh? Melihat lebih jauh. Kasut ini bukan untuk anda. Mengapa? Fikirkanlah, jika anda boleh flex kaki anda supaya lipatan berada di tempat yang sama? Betul. Pilih kasut yang akan melipat ke arah jari kaki. Untuk mengukur dengan sarung kaki di mana anda akan masuk untuk sukan (biasanya sarung kaki tebal, menyerap peluh dan mengekalkan haba badan, jadi kaki akan menjadi sedikit lebih lama daripada biasa semasa pemasangan).

Adakah anda tahu ...
Hari ini model sneaker Adidas dilengkapi dengan mata air khas daripada ultra-ringan dan buih sangat elastik, yang dipinjam dari kereta "Formula 1" dan bertindak seperti batu loncatan. Ia digunakan dalam reka bentuk mereka dan "ruang" bahan seperti Kevlar (daripadanya, dengan cara itu, melakukan jaket kalis peluru).

Dan pastikan anda melihat rupa kasut - sesak rata dan tiada gam! Kasut lari yang memenuhi semua parameter di atas adalah sukar untuk mencari, jangan berhujah. Walaupun kedai-kedai sukan kini memberi tumpuan lebih kepada fesyen daripada di bandar. Malah, ini adalah elemen penting dalam almari pakaian anda. Ingat bahawa dalam kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kerosakan tidak boleh diperbaiki untuk kesihatan! Kasut - salah satu daripada bahagian-bahagian utama almari pakaian itu. Jadi, datang untuk pilihan beliau dengan bijak. Kemudian keluar ke bandar atau senaman itu adalah untuk anda penginapan yang menyenangkan dan tidak menguji!
Pengarang Larisa Trishkina