|
 Seperti yang anda tahu, salah satu objek paling seksi dan paling menarik pakaian wanita lelaki mendapati kasut tumit tinggi. Dan untuk sebab yang baik: kasut tumit tinggi yang sangat nipis, ia memanjangkan kaki, menjadikan angka yang lebih berkadar. Walau bagaimanapun, walaupun semua kelebihan, kasut tumit tinggi boleh bermain dengan pemiliknya satu jenaka kejam. Mungkin setiap daripada kita terpaksa melihat bagaimana tidak masuk akal mencari wanita, terpincang-pincang dengan kesukaran pada kasut tumit tinggi ... menekan cermin mata, bukan?
Pada sisi gelap duit syiling ini juga boleh memberitahu kita ramai doktor: kecacatan kaki, aduan berterusan kesakitan dan juga penyakit, yang membawa kepada kecacatan - di sini adalah senarai apa yang boleh bertukar menjadi tidak wajar memakai kasut dengan tumit. Hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk mengelakkan kecederaan, atau sekurang-kurangnya mengurangkan risiko yang berkaitan dengan memakai kasut dengan tumit, dan juga memberitahu anda apa Kasut sihat.
Apa yang sepatutnya menjadi tumit?
Ketinggian tumit 8-12 cm - ia adalah cantik, tetapi tidak fisiologi dan berbahaya. Berada dalam kedudukan ini, berhenti wanita itu menerima beban tidak seimbang, beban utama jatuh pada kaus kaki. Apa yang membawa kepada? Mari kita lihat akibat utama setiap hari memakai kasut tumit tinggi:
• calluses dan jagung, mungkin, kesan pertama dan paling berbahaya cintakan kasut tumit tinggi. Biasanya, jagung dan calluses membentuk pada jari kaki atau tapak kaki berhampiran jari kaki;
• tumbuh kuku kaki, terutamanya ciri-ciri kasut Old World bertumit pada;
• Artritis dan arthrosis lutut;
• Bengkokkan jari kaki anda;
• Keretakan tulang disebabkan oleh loading tidak sekata;
• The membina-up di kawasan ibu jari;
• urat benang dan vena varikos;
• Pemendekan otot betis, yang membawa kepada kesukaran untuk berjalan pada tapak kaki yang rata.
Seperti yang anda lihat, kesan-kesan serius cukup, tetapi apa yang menjadi tumit, supaya tidak menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan kita? Pertama, ia mestilah stabil, agak luas dan tidak lebih daripada 3-4 cm. Kasut kaki juga harus luas dan tidak memerah jari kaki. Keutamaan perlu diberikan kepada kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi, dalam menebal, menyerap kejutan baik tunggal dan lebih baik renda. Lace menyediakan patut yang lebih selesa, di samping itu, dapat "layak" Kasut pada kaki. Ini kasut dengan tumit pasti selesa dan membantu mengekalkan kesihatan kaki kita, tetapi ia tidak mungkin ia boleh dipanggil cantik dan anggun. Apa yang perlu dilakukan jika anda mahu memakai kasut dengan tumit tinggi dan dengan itu mengurangkan risiko?
Ikut peraturan ini:
1.
Jangan memakai kasut dengan tumit tinggi sepanjang masa. Ambil rehat, sebagai contoh, datang untuk bekerja di rumah pangsa balet dan pejabat mempunyai kasut kasut elegan. Jangan memakai kasut dengan tumit tinggi lebih daripada 2 jam sehari.
2.
Pilih kasut yang diperbuat daripada bahan yang baik, suede terbaik lembut dan kulit. Kasut ini dalam masa untuk mengambil bentuk kaki anda, yang mengurangkan risiko kecacatan pada jari dan kaki dan calluses pendidikan dan jagung.
3.
Lebih suka tumit stabil, di samping itu, cuba untuk mempunyai kasut dengan platform kecil, ia akan membantu mengelakkan kecederaan stoking kaki.
4.
Merawat kaki anda. Adakah petang mandi dan urutan yang menenangkan.
5.
Beri perhatian kepada gaya berjalan. Pada tumit perlu berupaya untuk berjalan. Jadi, jika anda tidak pernah pergi ke kasut tumit tinggi, boleh digunakan untuk itu secara beransur-ansur. Pertama, ia masuk akal untuk membeli kasut dengan tumit rata-rata, dan apabila bersenam, anda akan mencapai gaya berjalan yang selesa dan mudah, boleh dibawa ke tahap yang baru.
6.
Beri perhatian kepada postur anda. Postur yang tidak betul adalah bukan sahaja sangat hodoh, tetapi juga meningkatkan risiko kecederaan apabila memakai kasut tumit tinggi.
7.
Kasut tumit tinggi tidak sesuai untuk berjalan cepat. Mereka harus berjalan perlahan-lahan, tanpa membuat langkah.
Pengarang: Jan Kolosovskaya
|
|
|
|
|
|
|
